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博王娱乐场入款|包子油条不想吃,学会这招,少盐少油超健康,美味超持久

2020-01-09 17:05:08遥岭门户网站 阅读量:2393

导读:包子油条不想吃,学会这招,少盐少油超健康,美味超持久,这个就是好吃的燕麦芝麻饼干,顾名思义,里面会有很多的芝麻和燕麦,吃起来十分的健康美味,制作也是相当的简单,接下来就和小编我一起制作一份燕麦芝麻饼干吧!燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

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博王娱乐场入款,导语:每天早上起床都是困难户,当然对于吃早饭就更是困难户了。对于上班族来说,可以多睡会觉就一定要睡觉,可以不吃饭那就不吃饭了,其实这样对身体很不好。

有一种食物很适合当做早餐食用,可以提前做好,早上起来的时候可以加热一下吃或者不加热也可以,比包子油条还要好吃,想知道这是什么食物吗?

包子油条不想吃,学会这招,少盐少油超健康,美味超持久,这个就是好吃的燕麦芝麻饼干,顾名思义,里面会有很多的芝麻和燕麦,吃起来十分的健康美味,制作也是相当的简单,接下来就和小编我一起制作一份燕麦芝麻饼干吧!

by 芝芝食客

配料:

即食燕麦片 80克、熟白芝麻 3克、低筋面粉 50克、白糖 25克、精盐 1克、水 50克、玉米油 40克、无 无

步骤1.将低筋面粉过筛

步骤2.将剩余的所有材料混合,搅拌均匀

步骤3.揉成团

步骤4.松弛10分钟左右后,分成15克一个的团子,肉圆压扁,放入烤盘。

步骤5.烤箱预热后,上下火180度,20分钟即可。

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃甜口的可以多加点糖,不喜欢的可以不用添加,里面还可以加上自己喜欢吃的坚果;2.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分; 芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽;3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,燕麦能解便秘之忧;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

你喜欢吃燕麦芝麻饼干吗?

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